帖子主题: 如何自我调节良好的工作情绪  

论坛级别: 合伙人律师
学术等级: 法学爱好者
发帖:3707
经验:7043
鲜花:14
勋章:0
离线
发表于:2008-11-19 15:16:14
好的情绪可以使人乐观向上,办事果断,富有创造性和灵感。不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。那么如何使情绪保持在良好的状态中呢?有以下几种方法可以供选用。
(1)推陈出新,改变自我:人在安定的生活中,往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神,如果适时的对稳定的习惯做些小的变动,就会有一种新鲜感。如对办公室或居室进行一些小的调整,改变一下装饰,试着交个新朋友,投入一种新的爱好等。
(2)打扮自己:经常衣冠不整,蓬头垢面,不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装,只要恰当就可以了。
(3)巧用颜色:为了保持自己的良好的情绪,应积极去寻找,接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色,如绿色、粉红色、浅兰色等。
(4)走进大自然:大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。
(5)欣赏音乐:在抒情优美的音乐中,会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。
(6)多接触阳光:经研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,这是人受阳光折射太少而引起的,所以应该多晒晒太阳。
 
论坛级别: 合伙人律师
学术等级: 法学爱好者
发帖:3707
经验:7043
鲜花:14
勋章:0
离线
发表于:2009-02-01 09:48:13
论坛级别: 论坛平民
学术等级: 法学爱好者
发帖:37
经验:37
鲜花:0
勋章:0
离线
发表于:2009-02-03 09:41:30
论坛级别: 主任律师
学术等级: 法学爱好者
发帖:4681
经验:13570
鲜花:14
勋章:0
离线
发表于:2009-04-25 21:03:40

童年的我,家境贫寒,但他让我懂得了人间真情;成年的我,投笔从戎,绿色军营塑造了我的坚强;脱下军装,走向社会,常学常新实现了我的梦想;今天的我,何去何从,闲暇之余走进了这方净土.
快速回复主题

如何自我调节良好的工作情绪


    您尚未登录,发表回复前请先登录,或者 注册
  Ctrl+Enter直接发表