曾经有日本学者做过这样的实验,他们选择了三组水平相当的跳高选手,第一组每天安排补充训练,第二组不安排补充训练,但是要求该组人每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景,第三组在训练以外的时候完全休息。一段时间后,重新测试三组人员的跳高水平时,试验者惊奇地发现,前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明,在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。学习当中也是如此。
入睡前,为自己编制一个美好的梦
如果我们可以在每天晚上入睡前,闭上双眼,假想自己明天早上精神饱满地醒来,然后顺利地完成每一项学习任务,并且最终有一天,完成所有的学习计划,获得理想的成绩,这些幸福和自豪感会在成功到来之前,预先植入你的潜意识之中。在反复的类似自我催眠的过程中,奇迹就会发生。梦想总有一天会像你所坚信、每天设想的那样,照进你的现实之中。当然,配合这个小习惯的重要条件是,每天白天的学习需要真正投入100%的努力,而不是忘却真正的努力开始凭空幻想。不然,仅仅依靠每天的幻想,就只能是注定一无所获的白日梦了。
梦想要建立在物质基础上
光做“白日梦”是不行的,我们还是要建立在物质基础的层面上来学习,并且不断改善学习习惯。其实**考研认为从某个角度来说,世界就是你看到的样子,你将会变成你想要成为的模样。因此,与其每天焦虑离目标有多遥远,还不如相信自己会坚持不懈地依靠每天的阶段性进步,一点一点地向最后的胜利靠拢。知识的总量是相对恒定的,而人的精神和斗志却是无穷无尽的。只要扎扎实实地执行好每一天的学习计划,就能保证自己离梦想越来越近。只要想通了这个道理,我们就可以在每天晚上欣喜于每一天的收获,从而有更好的心情和动力开始第二天的学习生活。从现在开始,尝试每一天都用积极的词汇跟自己对话,告诉自己,“今天我真了不起,我明天会做得更好。”相信只要坚持用积极的自我暗示来为自己提高自信心,就一定能在以后的复习过程中无往而不利。